SAAT TEDUH
18 NOVEMBER 2024
Bacaan Mazmur 42:1-12
*MENGATASI DEPRESI*
_"Mengapa engkau tertekan, hai jiwaku, dan gelisah di dalam diriku? Berharaplah kepada Allah! Sebab aku akan bersyukur lagi kepada-Nya, penolongku dan Allahku!"_ (Mazmur 42:6)
Menurut dunia kesehatan, depresi adalah suatu gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan *suasana hati yang terus tertekan* atau kehilangan minat dalam beraktivitas, menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kualitas hidup sehari-hari.
Depresi dapat menimpa siapapun tanpa kecuali. Hal itu disebabkan oleh karena suasana hati maupun jiwa yang tertekan. Tekanan tersebut bisa dikarenakan pekerjaan menumpuk, kebutuhan hidup meningkat tidak seimbang dengan penghasilan, kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, sakit tak kunjung sembuh, peristiwa traumatis, pergumulan yang tak kunjung berakhir dll.
Pemazmur 42 juga menggambarkan betapa jiwanya tertekan. Akibat tekanan jiwa tersebut pemazmur merasakan hal-hal sbb:
1. Menangis dalam kepedihan hati (ayat 4)
2. Gundah gulana (ayat 5)
3. Gelisah, cemas, was-was (ayat 6)
4. Merasa sendirian seakan Tuhan melupakannya (ayat 10)
5. Berkabung, sedih (ayat 10)
6. Tubuh menjadi tak berdaya (ayat 11)
Namun demikian, pemazmur tidak terus menerus berlarut-larut dalam kesedihan yang berkepanjangan. Maka inilah yang dilakukan pemazmur untuk mengatasi depresi atau tekanan jiwanya :
a) Datang kepada Tuhan, sebab hanya Dialah yang mampu melegakan dan menenangkan jiwa kita (ayat 2-3)
b) Menyandarkan harapan kepada Tuhan, karena pengharapan di dalam Tuhan tidak pernah mengecewakan (ayat 6)
c) Mengucap syukur dalam segala perkara (ayat 6)
d) Mengingat segala kebaikan Tuhan dalam kehidupan kita (ayat 7)
e) Menaikkan pujian dan doa kepada Tuhan (ayat 9)
Saudaraku terkasih,
Kalau Tuhan mengijinkan kita mengalami tekanan jiwa berarti Dia menyediakan cara untuk mengatasinya. Keajaiban terjadi ketika kuasa Tuhan bertemu dengan iman kita!
Terkadang kita mengeluh psaat jalan yang harus kita lewati berbatu dan menanjak. Padahal melalui jalan itulah sebenarnya Tuhan mau mengarahkan kita pada berkat yang telah disediakan. Satu hal yang harus kita tahu, bahwa Ia selalu berjalan di samping kita dan tanganNya yang perkasa siap menopang dan menguatkan kita!
Amin, Tuhan Yesus memberkati kita semua 🙏
